K1Factory Blog

昨年の「話し方講座」につづき、先週の水曜から公民館の「〜大切な人とのいい関係をつくる〜コーチング講座」に参加することになりました。
この講座、公民館で開催されるだけ会って全部で９回（１回２時間）で２００円！！
なんとお得な講座なのか！

それで先週の水曜、期待と不安を胸に参加して参りました。

前回の続きの公民館でのコーチングですが、あ、自己紹介のところからでした。

あ、その前に自己紹介の前にリラックスさせるためなのか？
後出しじゃいけんをやったんでした。

コーチが「じゃいけ～ん、ぽい」と出したワンテンポ後に、僕らが「ぽい」と出します。
僕は、初めてやったんですが、これによって脳年齢がわかるとか・・・
最初10回コーチと同じ手を出します。これは簡単です。
で次に、10回コーチに勝ちます。まぁ、これも難なくクリア。
最後は、10回コーチに負けます。これが結構むずい。真剣にやらんとうっかり勝ってしまいます。

ま、かろうじて1度も失敗はなかったので、脳年齢は２０代でした。
この後だしじゃいけんで結構場が和みました。さすがコーチ。

そしていよいよ自己紹介。全員の自己紹介を聞いていて思ったのは、結構「コーチング」ってことが浜松の中小企業とかにも浸透していってるんだなぁってことでしょうか。それを職場で実践してるところもあるんですね。それとみんな心理学的なことに興味を持ってる人も結構いるんだね。ということは、それだけいろいろ悩んでる人もいるってことなんでしょう。上司の部下に対する接し方や、親の子に対する接し方、そのほかいろんな人との接し方って基本的なことだけど、難しいからな。　僕自身、悩んでるってことはないんだけど、（いやぁ～実は、幸せ絶好調ですよ！！ ）人がどういうぐあいに考えたり、悩んだり、とかいろんな精神的・心理的なことには結構興味があるんです。

まぁ、そんなこんなで全員の自己紹介も終わったのですが、時間を見てみると、２時間近くも費やしていた。でも全然苦痛じゃぁない。他人の自己紹介も真剣に聞くと楽しいものなんだね。いかに他人に対して興味をもってなかったかってことか。そのくせ周りの目は気になるのにね。

その後、コーチングの説明、コミュニケーションについてグループで話し合ったりして・・・

最後に、これからの講義を通じて自分が目標にしたいゴールを書いてください。といわれたんですが、そんなの浮かんでこんよ。人とのコミュニケーションに満足してるかといえば、してないけど。どうこうしたいって具体的に浮かんでこない。う～む・・・
次回（２週間後）までに実現させる小ゴールも決めろって言われても・・・ゴールが決まってないからなぁ。
このエントリーを書きつつ、考えてるが、「まず、人の話をよく聞く」「人の話を聞くときは目を見る」とか？
でも、ゴールは何にしよう？どうしたいんだ、俺？

正直、人生についての目標（ゴール）も今のところ「なし」です。
でも絶好調です！！

今日は、待ちに待ったコーチング第２回目でした。
きょうも何人かの人たちとお話しすることが出来ました。
前回よりも緊張っていうか抵抗感はなくなり、すんなり会話できました。っていうか・・・

結構おもろかった！
人と話すのってこんなにオモロいんや・・・
ほんまにあっちゅう間の２時間！

今日というか、昨日ですね。コーチング講座第３回でした！
今回のテーマは「質問する技術」

例えば、上司が部下にああしろこうしろって言われたことって、言われる上司にもよりますが、あんまり素直にハイハイって従えないことありますよね。そういった時に上司が効果的な質問をすることで、部下が自分で気づき、答えをだすことで行動にすぐ移す、モチベーションを高めることが出来るそうです。

最近、またあの病気に襲われている・・・またですかぁ〜
それは、痔ではなくて、たまに発生する「人生つまらん病」。

今日は特に無気力に鞭打って仕事をしてました。
お金ないと、稼がんとと思ってしまう・・・でも無気力状態。
折角最近いろんな本読んでるのに、ちぃ〜っとも身になってない。
アタマでは分かるんだけど、何したらいいの状態。

今日はちょうどコーチングの日。
いつものようなドキドキ感はなく、まぁ〜行ってくるわと、公民館へ。
行ってみると、若い子（男です。）からメルアド教えて下さいと言われ、
ちょっと嬉しい。（いや、そっちの趣味ではありません！）

今回のコーチングのテーマは「目標設定」
メルアドを訊かれた若い子が、「（人生の）目標を決めるのが目標」と話すのを聴いて、
たしかにそう、自分もそうかも・・・

帰ってから嫁さんに僕の人生の目標についてコーチングされちゃいました！
そしてとりあえず決まりました。とりあえずの目標が・・・

それは・・・

先日もコーチングに行ってきました。
その前の週にもあり、コーチングに行ってきて、もう気がつけば後半戦。
っていうか、あと３回で終わってしまいますがな。さびしいねぇ。

でも、いつも来ているメンバーの方々と少しずつではありますが、交流が・・・
前回のエントリでも紹介した若い子に加え、
僕よりちょっと年上かな？のサラリーマンの方とコーチングの後も３０分以上も立ち話。
なんだか僕が一方的に話してたのかも。でもやっぱり楽しいです。まだまだ話足りないって感じ。

ところで、例の「お金がなきゃ・・・」って概念についてもコーチングで話してみたりしたんですが、
それに対しては、やっぱり言われたほうもどう答えていいのやらって感じですね。
こっちも言ってはみたものの、相手が困るのは目に見えてるんですが、
なにか変わった反応が欲しかったんですが・・・
なかなかそういうテーマはまだまだ難しいですね。
話す僕もまだよく説明できなくて、結構感覚的だったりするし・・・

ま、とにかくあと３回、有意義に楽しみますわ。

以前のエントリーで目標は「自分に素直になる」って書いたと思うけど、

自分なりに素直になるためには・・・
自分がその瞬間瞬間にどう思ってるか、どう感じているかということに
常に意識していることだと思っているんだけど、これがなかなかうまくいかない。

自分の行動や思いなどが何からきているのか、
どうしてそういうふうに感じるのか・・・

それを見失ってしまうことが多い。

ただなんとなくそうしてることがある。

一瞬、一瞬をただやり過ごしている。

昨晩のコーチングで、
「最近なにかうれしかったり、怒れたり感じることがあるか？」
というテーマでペアになって話し合うことをした。
そしてそう感じること、特に怒れたりすることは、元をたどっていくと、
それが自分の大切にしていることを表してるという。
大切なことがうまくいかないから怒れるのだということ・・・
そしてコーチングではその大切にしていることを大切にする生き方が
自分らしい生き方だと考えるらしい。

僕は怒れることについて話したんだけど、
その怒れること、大切にしたいと思ってることを大切にしてるというよりは、
今はその「大切にしてること」を早く手放したい！！と思う。

コーチングのあとでそのことをコーチの直ちゃんに言うと、
「他人の考えを自分のことと思い込んでるのかも・・・」
とアドバイスを受けた。
もっと言うと、親の価値観を自分の価値観と思い込まされてる・・・縛られてる・・・
（※だからといって自分の親の価値観を否定するのではなくて。）

自分の本当に大切にしていることがまだよく分かっていないのかもしれない。

それがどう「意識する」ことと繋がるのか、
意識することで、自分に素直になって、
自分にとって大切なことに気づくことが出来るのではないかな。
と、今このエントリーを書きながら思う。

昨晩、コーチングも最終回を迎えました。

最終回はこれまでやってきたことの総括って感じで、
3人1組になってコーチング。

いまいちうまくいかなかったけど・・・

最後となると、やっぱり淋しい。

今回のコーチング講座で興味を持った人たちで
今後もコーチングを続けていきたいねって話になって、
これからメールなどでアンケートとったりして・・・

現実的に直ちゃんにやってもらうには、
金銭的な面やらで難しいって感じですね。
いままではいわば「ボランティア」みたいなかんじだったから。

僕的には、コーチングもいいんだけど、折角知り合った仲間だから、
これからも月1回でもいいから集まって、
いろいろ話すことができればいいなと思う。

何かいい方法があればいいんだけど。

いやぁ～楽しい酒の席でしたね。
約1ヶ月ぶりのコーチング講座の人たちとの再会です。

なんだか有意義で楽しかったです。
幹事してくれたお二人に感謝。
ちょっと僕はしゃべりすぎやったなぁ・・・すいません。

メンバーの一人が、『どうしてこの講座を続けてこれたか？』
って問いをみんなに投げかけてましたが、
僕的には、もちろんコーチング自体にも興味があったし、
とにかく全然違う立場の人たちと話せるってのが楽しかった。
いろんな気づきもあったしね。
やっぱり、みんなが対等っていうのが、認め合うってのが魅力なのかも・・・

普段は嫌なんだけど、どこかで上下観ってのが働いてる感じがして、
それは友人同士でも微妙～な感覚があったりして、
酒を飲まずにはあまり素直になれなかったところがあったんだけど、
コーチング講座では、結構素直にいろいろと受け入れることが出来たように思う。
たぶん・・・

終盤になって、これからのことに話が及ぶと、なかなか大変そうではありますが、
とりあえず一歩ずつですね。　出来る事からコツコツと・・・by 西川きよし

他人は変えられない。自分を変える・・・

ついに始まりました！
コーチング同好会！！

浜松のとある公民館にて・・・

第１回と第２回の司会進行は僕とYさんです。
以前からこのブログでコーチング講座について書いてましたが、
それで終わるのはもったいないってことで何度か打ち合わせして、
ようやく第１回目を迎えました。

第１回目は「聴く」をテーマにコーチング練習でした。

終わってみた感想は・・・
もうみんな顔見知りってことで、どうしても雑談っぽくなっちゃうんですが、
それをどうにかしたいと思うと、固くなっちゃうし・・・
雑談と言えどもコミュニケーションなので、それはそれで楽しいんだけど
でもそれだけで終わっちゃうとやはり時間を割いてみんな集まる意味が
薄れてしまう〜〜〜

なかなか自分たちでやっていくのは大変だね〜ってことを感じました。
そんななかでもポツポツとみんな思っていることを言ってくれているので、
西川きよし　じゃないですが、「できることからコツコツと・・・」ですね。

今回の同好会で、自分なりに調べたことを発表したんですが、
その中で、「相手の話しを１００％聴く」っことを言ったんですが、
そういいながらも相手の話しを自分の「ものさし」を使って聞いてしまう
自分に気づいたりして・・・まだまだ練習が足りないですわ。ほんまに。

コーチング同好会も２回目を迎えました。
今回は「質問」について・・・

今回はみんな雑談にならないように意識していたのか？
結構スムーズにいったのかなぁぁぁ？

で、やってみた感想は・・・
やっぱり質問は難しい！！
特に相手に気づかせるための効果的な質問、視点を変える質問ってのは、
かなり難しいですね。
会話の内容にもよるとは思うんですが、
結局は、アドバイスしちゃったり、相手を誘導してたり・・・

コーチングのコーチってほんとに難しいと思いますね。
日頃から意識して、実践していかないとこれはなかなか言われたから「ハイッ」
って感じで身に付くもんじゃない。

集まったみんなとの会話で、セルフコーチングが出来れば良いよね、
みたいな話しがありましたが、この「質問」ってどうするんだろう？
自問自答ってこと？　自分に対して効果的な質問・視点を変える質問・・・
かなり難しそうだね。

やはり、まずは、友人や嫁さん、そして両親を相手に始めるか・・・？

そんな感じで僕とYさんの進行するコーチング同好会は今日で終わり。
うまくできたかどうか・・・それは問題じゃないか。

今回、終わってみて、こういったコーチングをベースにしているけど、
みんなでいろいろ話し合うってのをわざわざやるってことに
凄い意味があることのように思える。

人の話しをよく聴いて・・・相手に質問する。
相手に興味をもって、相手の為に質問する。

それによって、相手との信頼関係が生まれる・・・

分かっちゃいるけど、現実は・・・

昨晩は、第３回コーチング同好会でした。

今回からはまた別のメンバーによる司会だったんですが、
コーチングで使うタイマーを忘れちゃいまして・・・僕が・・・
すいませんでした。

今回のテーマは承認する。相手のことを認めるってこと。
それも表面的にほめたりするのではなく、心からの承認。
そう、かなり今の僕には難しい！？コトかもしれません。

好きな相手、好意を持っている相手には、素直に心から認めることは、
出来るんでしょうが・・・恐らく？
それが、嫌いな相手・苦手な相手だとなかなか自分の考えを横に置いといて、
素直に聴いて・認めるってことが難しい。

好きな相手であっても、相手はこういう人だとか、こうあるべきだとか・・・
自分が勝手にその相手に対して思い込んじゃってると、ああ、大変。
自分の思い込んでた相手像と実際のギャップに腹立ったりしますから。

よく聴いて、相手を認める・・・
家族から友だちから仕事相手まで・・・常に意識することが重要か・・・

今日はコーチング同好会第４回。

今回は、自分的に特に得るものがあったような・・・
なかでも、メンバーの一人が教えてくれた「ソース」の話し。

　自分のほんとにやりたいことって・・・

それを見つけ出す為の一つの手段なんですが、
これまでの人生でワクワクしたこと、楽しかったことを
時代を遡りながら書いていき、どうしてそれが楽しかったか？
ワクワクしたのかを追求していくことで、
ほんとは何がやりたいことなのかに気づくってことだったかな。

ただ、注意したいのは、実際に紙などに書いていくってのがポイント。

何かの本に書いてあったけど、
アタマではいくら浮かんで分かってるつもりでも、それは実在しないことで、
言葉で発したり、紙に書いたりすることで存在することになり、
それで初めて、ちゃんと認識したり、気づくことができるらしい・・・

早速、やってみんと、今からでも・・・
え〜、今日は、やっぱりゆっくり寝たい・・・

だから、アカンのよ！！

ま、それ以外にも今回はいろんな面で得るものがあったなぁ・・・
と思ってちょっとハッピーな気持ちでいると、
いや、これまでも同好会のあとは、ハッピーだったかもと、
悠仁の寝顔を見ながら思うのであった。

ということで、今日は寝ます。

昨日は、コーチング仲間の紹介で
「～２００７年のあなたへ～ブラッシュアップ 塾
《ライフ＆キャリアヴィジョン構築セミナー》」

というものに行ってきました。

参加してたのは、十数名で、半分がいつものコーチング同好会のメンバーでしたが、
また新たに出会いがあり、充実したひとときでした。

今回もやはり・・・二人ペアになって、
まずは、他己紹介から・・・
相手についていろいろ質問して、それをもとに相手をみんなに紹介するというもの。
これ、相手のことをちゃんと聴いていないといけないので、結構緊張しますわ。

僕とペアになった方は、女の方で、
自分のやることをちゃんと考えて、勉強して、
これからさらにステップアップしようと頑張っている前向きな人でした。
その人の話しを聴いていると、こっちまで前向きな感じになるような・・・

そしてコーチングでは、おなじみ「I（アイ）メッセージ」をやりました。
自分の素直な気持ちを相手に伝える。
なかなかこっぱずかしいことではあるんですが・・・
言われると気持ちいいしね。

そして、Iメッセージのちょっとしたテクもゲット！

プロセス　+　I メッセージ（だと、伝えやすい）
あなたが○○してくれて・・・私は○○でうれしい！　とか

最後は、メインの２００６年の人生の棚卸しと２００７年に実現したい自分。
２００６年の自分を改めて振り返ってみると、
今年はなかなか充実したいい年であったなぁと実感しました。
それに２００７年の課題もおぼろげながら見えたりして。

また今後もこうやって拡げていきたいもんやね。

今日は、いよいよ最終回。
天竜公民館だったんだけど、宴会場のような
和室で、座布団敷いて、くつろぎムード。

とりあえず、今年はこれで最後。
来年どうなるかは分からないけど、
何らかの形で続けたいねぇ〜

コーチング関連のセミナーに参加したり、コーチに来てもらったり、
自分たちでいろいろ報告しあったり・・・

みんなそれぞれの思いがあるので、
こうなりたいなぁ〜と思っても、なかなかねぇ・・・

でも、来年はまた新たな出会いの予感がするのか、しないのか？

とりあえずは、今ある仕事を片付けんと・・・

今夜はコーチング同好会の忘年会。
終電で帰って、シャワー浴びてやっと落ち着いたところ。

冬の飲み会の後の駅からウチまで帰る時、
歩きながらほろ酔い気分で夜空を見上げると、
結構星空が綺麗なんだなぁ・・・これが。

何等星とかって小学校だったか、中学だったかで習ったんですが、
どれが何等星なのかさっぱり分かりませんが、
オリオン座（これだけは分かる！）と更にちっさい星が確認出来ました。
ウチの近くは民家以外は田んぼや畑だらけなので、
何も障害物がなくって特に見えるんですね。

この心地いいほろ酔い気分で夜空を見るって結構気持ちええわぁ。

でっ、今回のコーチング同好会の忘年会は・・・

先日の土曜に久々にコーチングセミナーに参加してきました。
今回のセミナーのタイトルは「ハートをつかむコーチング」

誰のハートをつかむのか！
自分自身や自分の周りの人達、お客さんとか・・・
自分的にはまずは「自分自身」なのかな。

今回参加されたのは十数名の方々。
以前に会ったことのある人もいましたが、
ほとんどが知らない人達。

今回もやはりペアになっていろいろやりました。

・自分も他人も知っている自分＝＞「オープン」な部分
・自分は知ってるが、他人は知らない自分＝＞「秘密」な部分
・自分は知らない（気づいてない）が、他人は知ってる自分＝＞「盲目」な部分
・自分も他人も知らない自分＝＞「未知の部分」「可能性」

コーチングでは、最後の「可能性」を「オープン」な部分に拡げていこうとするらしい。

そこで、ペアとなって、相手が感じる自分と自分が思う自分を
言い合って、その違いを認識して、「盲目」な自分を「オープン」にしていったり、

自分の長所・短所を書き出したり・・・
この自分の長所・短所を書き出すのを実際やってみると、
全く長所が見つからない！！ほんと、どうしょうもないなぁ〜と思ってたんですが、

自分のペアになった人の短所を見ていたら、
「あんまり短所に見えないけど・・・」と、思わず思ってしまったんです。
でも、その短所って自分にも当てはまるのもあったりするんですよ。

参加したメンバーの誰かが言ってましたが、
長所と短所は表裏一体なんですね・・・

つまり、
長所も短所もそれは捉え方次第。思い込みなのだ。
自分はこういう短所があってダメだぁ・・・
でも、それはまた違う角度から見れば、短所でもなんでもなく、
長所と見ることも出来る。

これはこうじゃないとダメなんだという価値観を、変えればいいだけのこと。

ということに改めて気づくんですが、
この価値観っていうのが厄介で、なかなか変えられんのですわ。僕の場合は。

メンバーの中には、「何だか道が開けてきました！」と、
前向きなご意見も飛び出したり・・・いやぁ羨ましい。

あと、コーチングスキルとして基本である・・・
ステップ１：聴く・・・相手と波長をあわせる（ペーシングとか）
ステップ２：承認する（感心する）
ステップ３：質問する（5W1H）

を説明され、改めてコーチングというものを思い出しました。

『音楽を通して、みんなと楽しみを共有する。』

それが、このあいだの土日に参加した「ソース」セミナーでの結果。

今日は以前のコーチング講座の先生だった直ちゃんの紹介で、
このブログでも一度紹介した龍樹先生の講演を聴きに行ってきた。

今回の講演は4部構成のうちの第1部だそうで、
「精」「気」「神」についてのお話。
話の内容は興味深く、面白かった。
・・・それって昔の人は当然のごとく理解していたこと・・・

でも、それよりもちょっと感動したのは、
最後に先生の指導で自分で気を集めたりするんだけど、
ちょっとこれは・・・おやっ！
って感じで、なんとなく自分でも「気」を発したのを感じることが出来た！！

まぁ、気のせいかもしれないけど・・・

でも、気を発した手と手の間に、フワフワって感触が・・・
何もないはずが、何かがあるのです！